Retrouvez liberté, force et sérénité dans votre quotidien.
Les programmes sont conçus pour vous accompagner à votre rythme. Chacun comprend une séance individuelle avec moi. Vous y retrouverez également des vidéos, des PDF explicatifs, des outils, des audios...Pour vous permettre d'avancer à votre rythme, sans pression, tout en étant accompagnée.
PROGRAMME COMPLET
CHRYSALIDE
Le plus complet des programmes STILL
Comprend les 4 programmes d'accompagnement :
ANCRAGE • IMPULSION • NUANCE • HORIZON
+ Des séances individuelles de suivi
CHRYSALIDE est un accompagnement complet pensé pour vous aider à sortir de la surcharge, retrouver de la clarté et avancer avec plus d’autonomie.
Au fil des mois, vous apprenez à remettre de la sécurité dans le corps, à sortir durablement du mode survie, à mieux comprendre vos réactions émotionnelles et à faire des choix plus clairs, plus cohérents, plus compatibles avec votre réalité.
CHRYSALIDE vous accompagne aussi avec des ressources pensées pour soutenir l’intégration au quotidien : un bilan de départ structuré, des outils d’application concrets, des séances individuelles etc.
C’est un programme pour celles qui souhaitent se comprendre, se recentrer et se transformer en profondeur, avec une approche à la fois structurée, incarnée et applicable dans la vraie vie.
PROGRAMME
ANCRAGE
Recharger un corps épuisé
Tu te reposes, mais tu ne récupères pas vraiment. Tu continues d’avancer, mais ton corps, lui, ne suit plus. Ce n’est pas un manque de volonté : c’est souvent le signe d’un corps épuisé, en manque de soutien.
Cette offre a été pensée pour t’aider, en 21 jours, à recharger en profondeur un organisme fatigué et à retrouver un corps qui te soutient au lieu de te freiner.
À travers une approche douce et structurée, tu apprends à nourrir ton corps sans le surcharger, à mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement, à relancer ta capacité de récupération et à installer des rituels simples dans ton quotidien. Peu à peu, l’énergie se stabilise, le sommeil s’améliore, les tensions diminuent et une sensation de soutien intérieur réapparaît.
PROGRAMME
IMPULSION
Apaiser ton système nerveux & retrouver ton énergie
Tu n’es pas simplement fatiguée : tu vis peut-être depuis trop longtemps en tension permanente, comme si ton corps et ton esprit restaient bloqués en état d’alerte.
Ce programme a été conçu pour t’aider à apaiser ton système nerveux, sortir de l’hypervigilance et retrouver une stabilité intérieure plus profonde. À travers un parcours mêlant chrononutrition, sommeil, récupération, mouvement doux, ancrage corporel, respiration guidée et rituels simples du quotidien, tu apprends à mieux comprendre tes états internes, à préserver ton énergie et à respecter davantage ton rythme.
Les formats audio et vidéo te permettent d’intégrer facilement des pratiques concrètes et réalistes, tandis que l’outil signature STILL énergétique — fondé sur la respiration, l’ancrage, l’expiration longue et l’attention portée au cœur et au ventre — t’aide à retrouver plus rapidement le calme.
Peu à peu, la pression diminue, l’énergie devient plus stable, tu sors du mode automatique et tu sens que tu peux enfin redescendre, ralentir, et ne plus vivre en alerte constante.
PROGRAMME
Nuance
Renouer avec tes émotions
Tu gères tout, tu tiens, tu avances… mais à l’intérieur, c’est plein. Trop plein d’émotions, de tensions, de choses retenues. Ce programme a été pensé pour t’aider à alléger ce que tu portes intérieurement, à sortir de la surcharge émotionnelle et à retrouver une stabilité plus douce, plus respirable.
Grâce à un parcours mêlant vidéos, audios guidés et pratiques simples, tu apprends à mieux comprendre le fonctionnement émotionnel et nerveux, à identifier tes états internes, à apaiser rapidement ce qui déborde, à alléger les charges et schémas qui t’épuisent, et à renforcer ta sécurité intérieure au quotidien.
L’outil signature STILL énergétique, fondé sur la libération émotionnelle corporelle — ressentir, localiser, respirer, relâcher — t’aide à ne plus tout contenir seule et à retrouver un espace intérieur plus calme. Peu à peu, les émotions redeviennent plus fluides, les réactions s’apaisent, la légèreté revient et tu sens que tu peux enfin ressentir sans tout porter.
PROGRAMME
HORIZON
Reprendre ta juste place dans ta vie
Tu fais beaucoup, tu avances, tu assumes, tu décides… mais au fond, est-ce que ta vie te respecte vraiment ?
Ce programma a été conçu pour t’aider à retrouver de la clarté intérieure, à clarifier ta direction et à développer une autonomie plus profonde dans tes choix du quotidien. À travers un parcours associant vidéos, audios guidés et exercices concrets, tu apprends à distinguer ce qui est juste pour toi, à faire la différence entre l’intuition et le mental, à structurer tes priorités et à t’auto-ajuster avec plus de calme et de confiance. L’outil signature STILL énergétique, fondé sur la décision par le corps, t’aide à reconnaître plus clairement ce qui t’ouvre et ce qui te ferme, pour poser des choix plus alignés avec toi-même.
Peu à peu, le mental s’éclaircit, les décisions deviennent plus simples, les limites se posent avec plus de justesse et une vraie reconnexion à toi s’installe. Tu ne cherches plus seulement à tenir ou à faire plus : tu apprends à te faire confiance et à prendre des décisions plus repectueuses de tes besoins.
Les ateliers
Les ateliers sont pensés pour vous permettre de travaillers, à votre rythme, sur des point spécifiques.
Retrouve un sommeil réparateur
Tu dors, mais tu ne récupères pas vraiment. Ce mini-atelier t’aide à comprendre pourquoi ton corps reste en alerte, même la nuit, et t’apporte des outils simples pour redescendre en sécurité avant de dormir. Grâce à une approche douce et corporelle, tu apprends à relâcher les tensions, à apaiser ton système et à retrouver un sommeil plus profond, plus réparateur.
Calme tes montées de stress
Quand le stress monte d’un coup, il est souvent difficile de retrouver ton calme seule. Dans ce mini-atelier, tu découvres des outils rapides et concrets pour couper la montée, revenir dans ton corps et reprendre le contrôle en quelques minutes. Une approche simple, immédiate et rassurante pour ne plus te sentir débordée par l’intensité du moment.
Libère toi de la pression
que tu ressens à intérieure
Tu ressens une pression constante, sans toujours savoir d’où elle vient. Ce mini-atelier t’aide à comprendre ce qui s’accumule en toi et à commencer à déposer ce qui pèse vraiment. À travers des pratiques courtes et accessibles, tu relâches la tension, tu crées de l’espace intérieur et tu retrouves une sensation de respiration plus juste au quotidien.
Comprend pourquoi tu revis
les mêmes situations
Certaines situations semblent se répéter dans ta vie, comme si tu tournais en rond malgré toi. Ce mini-atelier t’aide à mettre de la conscience sur ce qui se rejoue, sans jugement ni suranalyse. En comprenant mieux tes déclencheurs et tes réactions, tu fais un premier pas essentiel vers plus de clarté, de recul et de liberté intérieure.
Allège ta charge mentale
Tu as trop à porter, trop à penser, trop à gérer. Ce mini-atelier t’aide à faire le tri entre ce qui est essentiel et ce qui t’épuise inutilement, pour retrouver un quotidien plus léger et plus vivable. Tu repars avec des repères simples, des ajustements concrets et une nouvelle façon de préserver ton énergie sans culpabiliser.
Reconnecte toi
Quand tu avances en pilote automatique, il devient facile de t’oublier. Ce mini-atelier t’invite à recréer un lien simple et quotidien avec toi-même, à travers des pauses courtes, corporelles et profondément recentrantes. En quelques minutes, tu apprends à revenir à ton ressenti, à ton écoute intérieure et à ce qui est juste pour toi.